Rat（ラット）は「遊ぶように痩せる」がキャッチフレーズのパーソナルジムです。
東京を中心に、関東や関西で12店舗を展開しています。
このRat（ラット）は、実際に利用した人からどのような評価を受けているのでしょうか。
ここでは、Rat（ラット）の口コミを良いものだけでなく、中立的な評価や悪い評価の口コミも合わせてご紹介します。
Rat（ラット）の利用を検討している方、パーソナルジムを探してしいる方はぜひ参考にしてください。
Rat（ラット）の基本情報
| 運営会社 | 株式会社ひととこむ |
| 店舗数 | 14店舗 ※2023年6月現在 |
| 店舗エリア | 関東 ・東京都 新宿南口/新宿三丁目/北千住/立川 ・神奈川県 横浜西口/川崎 ・埼玉県 大宮 ・千葉県 柏 関西 ・大阪府 梅田/心斎橋/なんば ・兵庫県 神戸三宮/西宮北口 東海 ・愛知県 名古屋栄 |
| 利用料金（税込） | ◎シェイプアップ8回コース 121,440円 ◎美ボディメイク8回コース 121,440円 ◎短期ダイエット集中8回コース 136,840円 ※分割払い4,300円～/月 |
| 利用者区分 | 男女共用 |
| 入会方法 | 希望店舗で申込 |
| 無料カウンセリング申込先 |  Rat（ラット）公式サイト |
Rat（ラット）の良い評価の口コミ
まずは、Rat（ラット）を良いと評価している口コミを紹介します。
通い初めて約２ヶ月になりますが、自分1人では出来ない運動が出来るので楽しく通えています！
食事バランスを気に掛けてこんなにも意識したのは今までで初めてです。
急激に太って身体が重く、自分的に上手く出来ていないトレーニングもあるかと思うのですが、菅原トレーナーや高倉トレーナーが常に声を掛けてモチベ上げてくれて続けられるので助かります。
やった事のない動きが出来ると自分でも嬉しいです。
中村トレーナーは優しく話を聞いてくれるし他の皆様も気軽に相談出来ます。
残りの期間で体脂肪率を下げて締まりのある身体に近づけたいです。
引用：Google
1 年前こちらは、自分一人ではできない運動ができる点を評価されています。
Rat（ラット）のトレーニングルームは、バーベルや有酸素マシンのバイク、メディシンボールなど、さまざまなトレーニング機材を取りそろえた完全個室タイプです。
さらに、トレーニングマットやストレッチポールなども用意されており、ストレッチもしっかり行えます。
元々運動が苦手で、トレーニングの始め方も分からなかったので通い始めました。
スタッフさんみなさん優しくて、 個室、トレーニング着、シューズ、プロテインとすべて準備されているので働きながらでもとても通いやすいです。
引用：Google
こちらは、必要なものは全て施設に用意されているため、通勤の前後でも通いやすい点を評価されています。
Rat（ラット）はコース内容に、レンタルのウェア・タオル・シューズ、飲み放題のミネラルウォーター、トレーニング後のプロテインドリンクが含まれているのが特徴です。
さらにシャワールームも使用可能で、アメニティは女性に人気のあるAesop（イソップ）を取り入れるなど、こだわって用意されているため、手ぶらで通えます。
最初のカウンセリングで自分の体調についてお話しした際に、驚くこともなくすんなりと受け入れてくれた井口さん。
あ、もうここで決めよう！と思いました(*´˘`*)
トレーニングも無理なく私の体調や気分に合わせて設定してくれたり、食事の指導もわかりやすくしてもらえることで、楽しみながら体作りが出来てます。
日々感謝です♪ これからもよろしくお願いします！
引用：Google
こちらは、トレーニングメニューを組むときは、体調を考慮してもらえる点を評価されています。
結果を出すことを重視して多少の無理をさせてしまうパーソナルジムもありますが、Rat（ラット）は一人一人に合わせたオーダーメイドメニューを作成するためにカウンセリングに時間を掛けています。
また、マンツーマンレッスンですので、トレーニング当日の体調やメンタルの不調もトレーナーに伝えやすい環境です。
初めてのジムでしたが、トレーナーの方々が優しく丁寧に毎回教えてくださり楽しく通うことができました！
女性のトレーナーの方もいらっしゃるので、会えるのが楽しみでした😳
トレーニングの目的や食事指導、自宅でのトレーニング、目標なども理解度に合わせて、説明していただけたので、今回だけではなく今後のトレーニングに活かせる事ばかりでした！
継続や生活のことは自分の次第ですが、ポジティブフィードバックしていただけるので、初めて１ヶ月ですぐに数値として結果でできました！
継続できるように楽しく頑張ります♪
引用：Google
こちらは、トレーナーの指導が優しく丁寧であったため、楽しく通えた点を評価されています。
Rat（ラット）は専属トレーナーがつき、挫折しないように寄り添った指導で「健康的な痩せ体質」を目指していくのがポイントです。
また、男性トレーナーでは不安があるという場合は、女性トレーナーを指名することもできます。
更年期の不調で身体を動かすのも億劫になりしばらく何もせずにいたらどんどん体のめぐりも悪くなり体調不良に。
体重も増える一方で一念発起！パーソナルでウェアやタオル、シューズも貸してくれることや目標達成したら「卒業」がある点に惹かれて入会しました。
スタッフの皆さんがとにかく明るくて前向き！
そしてたくさん褒めてもらえるので毎回トレーニングが待ち遠しいです。
食事面のアドバイスも的確で、運動と食事の両面から私に沿った体つくりをしてもらえるので、1か月経ち確実にサイズダウンしています！
いつでもLINEでスタッフの方とコミュニケーションが取れて、皆さんそれぞれの言葉でコメントもらえるのも嬉しいです。
こちらの予定にも臨機応変に対応してもらえるのでフレキシブルでありがたいです。
一人じゃ頑張れないけど、スタッフの皆さんにサポートしてもらいながら卒業に向けて頑張れそうです！
引用：Google
こちらは、目標達成後に「卒業」というゴールがある点を評価されています。
多くのトレーニングジムでは、「通い続けて健康的な体をキープする」という考えですが、Rat（ラット）はジムに通い続けることではなく、ジム通いからの「卒業」を目標とするのが特徴です。
そのために、トレーニングだけでなく姿勢をきれいにする方法や、コースによっては食事指導で食品を選ぶ力をつけるなど、あらゆる面でトレーナーがサポートしてくれます。
毎回トレーニング後は汗だくでヘロヘロになりますが、楽しいので続けられました！
体重も減って、健康的に痩せられたので満足です！
引用：Google
こちらは、トレーニングは疲れるものの、楽しさがあるため続けられたという点を評価されています。
Rat（ラット）は、ただ黙々とトレーニングするのではなく、遊ぶように楽しくトレーニングするのが強みです。
そのため、ハードなトレーニングでもモチベーションを保ちやすく、しっかりと続けられるでしょう。
Rat（ラット）の中立的評価の口コミ
ここでは、Rat（ラット）の中立的な口コミを紹介します。
自宅から近くて通いやすかった。
その人に応じたトレーニングレベルを設定してくれて、トレーニングに対するモチベーションも上がった。
甘えはゆるされない環境のためトレーニングに集中できた。
引用：Google
こちらは、甘えが許されない環境であるものの、その分トレーニングに集中できる点を評価されています。
Rat（ラット）のようなパーソナルジムはトレーナーとマンツーマンでトレーニングするため、なかなか気を抜けるポイントがなく、慣れていない人はプレッシャーを感じるかもしれません。
しかし、トレーニング中の気の緩みはケガの原因ともなりますので、多少の緊張感は必要と言えるでしょう。
Instagramの広告を見て通うことに決めました。
料金の案内がわかりにくく思っていた値段とは違っていましたので1点減にしました。
料金についてはカウンセリングでかいけつできました。
運動習慣のない私が3ヶ月で8キロ落とすことができ、自分でダイエットしてた時とは周りの反応がすごく変わりました。
女性トレーナーの垣原さんは女性ならではの悩みも相談でき、明るく励ましてくれたのですごく心強かったです！
ありがとうございました。
引用：Google
こちらは、料金の案内が分かりにくく思っていた値段と違ったが、カウンセリング時に解決できた点を評価されています。
Rat（ラット）は電話やメールでの問い合わせも受け付けていますが、不明点や疑問点の質問だけでなく実際の雰囲気も確認できるので無料カウンセリングがおすすめです。
Rat（ラット）の悪い評価の口コミ
最後に、Rat（ラット）を悪く評価している口コミを紹介します。
混んでいて予約した時間に始められない時が多い
引用：Google
こちらは、混雑していて予約した時間に始められないことがある点を評価されています。
Rat（ラット）は完全予約制のため基本的には時間通り開始できますが、清掃に時間が掛かったり、前の枠の会員が長居してしまうなどで開始時間が遅れてしまう場合もあるでしょう。
確実に予約した時間でトレーニングを受けたい場合は、平日夜など混みやすい時間帯を避けるのもひとつの手段でしょう。
パーソナルなのでやはり金額は高いです。
行く度にトレーナー変わります。
家で出来るトレーニングを教えてくれます。
引用：Google
こちらは、パーソナルジムのため金額が高いことを投稿されています。
Rat（ラット）のようなパーソナルジムは、一般的なフィットネスジムと違ってトレーナーからマンツーマンでの指導を受けますので、どうしても金額が高くなりがちです。
その分、自分に合ったメニューを組んでもらって、正しいフォームでトレーニングできているか都度チェックしてもらえます。
トレーニングは、正しい方法でおこなわないと効果が望めませんので、自己流ではなかなか達成できないような目標も、パーソナルジムでは実現できる可能性が非常に高くなっています。
Rat（ラット）の口コミまとめ
Rat（ラット）の口コミでは、「スタッフの対応が良かった」「楽しく続けられた」といった評価のものが多くありました。
Rat（ラット）は、会員に寄り添った指導で「健康的な痩せ体質」を目指していきます。
遊ぶように楽しくトレーニングすることで、飽きずに続けていけるでしょう。
逆に、「混雑で予約時間に開始できない」「金額が高い」といった声もありました。
Rat（ラット）は完全予約制で時間通りに開始できないことは多くありませんが、開始時間が遅れると困る場合は混雑の少ない時間帯に予約しましょう。
料金はコースによって変わりますが、やはり一般的なフィットネスジムよりは高くなります。
詳細は電話やメールで問い合わせたり、無料カウンセリングでしっかり確認するのがおすすめです。
Rat（ラット）の利用をおススメしない人
紹介してきた口コミから、Rat（ラット）の利用をおすすめしないのは以下のような方だといえるでしょう。
- 予約時間は厳守してほしい人
- 毎回同じトレーナーに担当してほしい人
- ドリンクやプロテインは自分の好みで選びたい人
Rat（ラット）はこんな人におススメ
紹介してきた口コミから、Rat（ラット）の利用をおすすめするのは以下のような方だといえます。
- 自分の体調やメンタルに合わせたメニューでトレーニングしたい人
- 手ぶらでパーソナルトレーニングに通いたい人
- 目標を実現するために集中してトレーニングに取り組みたい人
- 「卒業」という明確なゴールがほしい人
- 女性トレーナーに担当してほしい人
Rat（ラット）の運営会社情報
| 会社名 | 株式会社ひととこむ |
| 設立 | 2020年2月 |
| 所在地 | 東京都渋谷区代々木２丁目７−４ 天間ビル202 |
| ホームページ | Rat（ラット）公式サイト |
